Tapis de course ou de marche, comment choisir

Le tapis de marche, ou walking pad

Un tapis de marche, aussi appelé walking pad, est conçu pour la marche rapide. Sa vitesse maximale plafonne autour de 6 km/h, ce qui suffit pour marcher d'un bon pas mais pas pour courir. Son grand atout, c'est son encombrement plié très réduit : certains modèles se glissent sous un lit ou un canapé, ce qui le rend idéal pour un petit appartement ou pour le télétravail sous un bureau.

Le tapis de course motorisé

Le tapis de course motorisé est conçu pour la course à pied. Un modèle d'entrée de gamme atteint déjà 10 à 14 km/h avec un moteur de 1,5 à 2,5 CV suffisant pour un jogging occasionnel plusieurs fois par semaine. Il occupe un espace dédié : une fois déplié, son emprise au sol est nettement plus grande, et il ne se range pas sous un meuble. À notre avis, si vous voulez courir pour de vrai, c'est vers cette famille qu'il faut regarder.

La vitesse maximale

C'est le critère qui tranche le plus vite. Les tapis de marche plafonnent autour de 6 km/h. Les tapis de course d'entrée de gamme montent à 10-14 km/h, adaptés au jogging occasionnel. Le LONTEK Tapis de Course avec Inclinaison Automatique de 14KM/H atteint 14 km/h, dans le haut de cette fourchette. Les modèles performance grimpent à 16-20 km/h, nécessaires pour du fractionné ou une préparation course à pied sérieuse. Notre conseil : si vous voulez courir, fixez un minimum de 10 km/h.

La surface de course

Un tapis de marche offre une surface courte, souvent 100 à 110 cm, pensée pour un pas de marche et non une foulée de course. Pour une grande foulée, il faut au moins 150 cm de long pour ne pas talonner l'arrière du tapis. Un tapis de course standard fait autour de 130 à 140 cm, ce qui convient au jogging mais peut être juste si vous êtes grand et que vous courez vite.

La puissance du moteur

Un moteur sous 1,5 CV est dimensionné pour la marche : insuffisant pour un usage course régulier, il s'userait prématurément. Au-delà de 3 CV, le moteur est conçu pour un usage intensif et répété. Entre les deux, de 1,5 à 2,5 CV, vous avez un moteur qui tient le jogging plusieurs fois par semaine. À notre avis, ne descendez pas sous 2 CV si vous voulez courir régulièrement.

La charge maximale utilisateur

Les tapis de marche légers limitent souvent la charge à 100-120 kg. Un tapis de course standard supporte généralement 120 à 150 kg. Au-delà de 150 kg, seuls des modèles renforcés, avec un châssis plus large et un moteur plus puissant, conviennent. Le LONTEK Tapis de Marche Pliable Inclinable Simulateur Montagne supporte jusqu'à 159 kg, ce qui le place dans cette catégorie renforcée. Vérifiez ce chiffre avant tout achat : un utilisateur de 100 kg peut envisager un tapis de marche, mais à 130 kg il doit plutôt se tourner vers un tapis de course robuste.

La différence d'encombrement entre les deux familles est frappante. Un tapis de marche plié tient sous un lit ou un canapé : son encombrement plié est très réduit. Un tapis de course plié est plus volumineux : il faut prévoir un rangement contre un mur ou dans un placard. Une fois déplié, l'emprise au sol d'un tapis de course est nettement plus grande, donc mesurez votre pièce avant d'acheter. En appartement, si l'espace est compté, le tapis de marche est naturellement le choix le plus pratique, surtout si vous vivez au-dessus de voisins : les modèles de marche sont généralement moins bruyants.

Pour marcher sous le bureau ou en fond d'appartement

Si votre objectif est de marcher en télétravaillant ou de rester actif en petit espace, le tapis de marche est parfait. Avec sa vitesse maximale limitée à 6 km/h et son faible encombrement plié, il se glisse partout. Attention à ne pas le choisir pour courir : ce serait l'erreur classique de sous-estimer sa vitesse max, qui ne permet pas de courir.

Pour courir régulièrement en appartement ou en maison

Si vous voulez préparer une course, faire du fractionné ou vous entraîner plusieurs fois par semaine, choisissez un tapis de course. Visez une surface de course d'au moins 130 cm et un moteur d'au moins 2,5 CV. N'oubliez pas de vérifier la hauteur sous plafond et l'espace déplié : un tapis de course déplié demande de la place. L'erreur souvent commise est de négliger la puissance du moteur pour un usage course régulier, ce qui use le moteur prématurément.